体会中国国粹 按摩医院走一走

按摩是中国的国粹之一，隶属于中国残联的北京按摩医院“十一”期间照常开门，平常没有时间做按摩的人，可以趁着“十一”的假期到这里来体会一下地道的中医按摩。

这家医院在和平里黎昌海鲜西面的宝产胡同内，“十一”期间和平时一样每天7：30到22：30工作。这里不仅有传统的中医按摩，还有近年来比较流行的足底按摩和踩法按摩。在这里为您按摩的医师都是经受专业训练的，至少有大专以上的学历。并且，不同于一般保健按摩的是，这里的按摩医生接受过正规的中医教育，根据中医的望、闻、问、切等诊法，根据您的身体情况因人施术，调整手法。

还有一点，这里的收费便宜，全身按摩收费50元（专家70元），指定部位按摩从15—25元不等（专家20—35元），足部按摩30元（专家40元）……怎么样，有时间来这里看一看，郊游运动之后来这里做个按摩放松一下。这家医院是清代御医王汉卿老宅子改建的，还颇有点老北京四合院的味道。

这里的医生告诉记者，万一您节日期间不留神崴了脚、闪了腰、岔了气什么的，尽管来这里按摩一下，可以省去急诊的麻烦。

如果您计划“十一”期间去外地旅游，带上一个低频治疗仪，也许会给您的旅程增加一点温馨的感觉。白天在外奔波了一天，晚上在酒店里让这个小东西给你一点贴身的照顾，按摩一下腿部、肩背，也许一天的疲劳就会放松不少。

这个小东西出乎您预料的小巧，市面上卖的最小的型号，也就是电视遥控器的一半大小，最大的也比一本书要小。放在旅行袋里，轻便省地方。可别小看这小家伙，当您在需要按摩的地方贴上所配的电极，各种按摩手法试一试，感觉还真不一般。注意，一定从弱到强逐渐加力，否则您可能会受不了她的“手劲”呢。戴上她出门，就好像有个随身的按摩师跟着，这东西用干电池，使用方便。

低频治疗仪的价格相差悬殊，功能最简单的200—300元，但是功能复杂的能卖到2000元左右。如果您只是想外出的时候用一下，买个五六百元的中档品就可以了。但是如果有长远打算，在家的时候也想用一用，不妨买个千元左右的。市面上卖两千元左右的产品是可以配两组按摩电极的，可以同时按摩不同的部位，或者两人同时按摩。

一个小小的记步器，可以方便地佩带在腰带上。早先的产品只有最简单的测定步数的功能。新型的产品有根据数据将步数换算成热量的功能。还有的可以帮助你减肥，这种机型有每日热量设定功能，还能显示您的完成指数，看看您自己是不是每天都偷懒。

放大假之前，去买个回来挂在腰带上。准备呆在家的朋友，记步器可以提醒您每日要出去走走，不可以整天躺在床上睡大觉。外出旅游的朋友，带上它可以看看，这几天的外出和平时在家的运动量有多大的差距，换算换算，出门除了看到了异乡的景色之外，还消耗了多少热量，减掉了多少脂肪。

记步器的价钱也不算贵，功能比较全的在200—300元之间，用起来很有乐趣，是比较好的消费选择。单一功能的记步器价格便宜，仅百元出头，买个来玩玩也不错。记步器在大商场的小家电柜台和比较大的运动用品商店可以买到。

肠道水疗您一定听说过，很多人第一次听说洗肠恐怕是因为看了三毛写的《沙漠观浴记》。平常我们会经常洗澡、洗头，把自己打扮得干干净净的。您知道不知道，身体在内部也许也需要来个大扫除呢。

现在的生活好了，整天大鱼大肉外加海鲜，没准您的肠胃还真受不了呢。据专家介绍，“荤”的食物比起“素”的来在消化道的停留时间长，产生的毒素也多。肠道水疗的直接作用是加快代谢废物中硫化氢、沼气、氨气等有害物质的排出，对现代人的常见健康问题———便秘、腹胀、高血脂，做做水疗都有好处。据说宋美龄女士健康、美丽、长寿的秘诀之一就是从年轻时代起坚持大肠洗肠。